暇つぶし｜暇人-Diary

突然ですが、今日からします。

なんで？

例によって健康診断で引っ掛かったからです。

まぁ、昨年も引っ掛かって、約３ヶ月の運動をしたのですがね。

３ヶ月立つと正常な値とマイナス約８キロの体重をゲットできました。

今回は前回を上回る、マイナス１０キロにチャレンジしてみようと思います。

まずは、市の指定ゴミ袋で【大】ぐらいに膨れ上がった胃袋を【中】ぐらいにするため、食事の量を減らします。

で、毎日？  ウォーキングをします。
あぁ、ジョギングがいいと思うのですが、行きなりは無理なんで、ウォーキングにしています。

あとは、スイカのような季節外れの腹まわりのために腹筋をします。

さぁ、これで、どれくらい変わるか、地味にレポートしていこうと思います。

朝は海岸線歩きながら更新してます。

ちなみに今朝の体重

2011/09/01